El arte de escuchar: transforma la autoestima de tus hijos con estas estrategias poderosas

Contenido

Entrevista en FM Láser 103.9 en "La tarde es nuestra"

En un encuentro especial con Oscar Pérez en el programa ‘La tarde es nuestra’ de FM Laser 103.9, como todos los martes a las 15:30, el 12 de marzo, tuve la oportunidad de compartir sobre cómo la escucha activa fortalece la autoestima de nuestros hijos. Aquí, compartí estrategias y anécdotas personales que destacan la importancia de nutrir comunicaciones empáticas y conscientes dentro de nuestra familia. Te invito a ver el video y sumergirte en esta conversación, permitiendo que las reflexiones enriquezcan nuestra comprensión y práctica de una crianza llena de amor y apoyo para luego profundizar en la lectura y descargar la guía para fortalecer la autoestima de nuestros hijos desde la escucha activa. 

¿Alguna vez te has preguntado cómo sería el futuro de tus hijos si pudieras potenciar su autoestima desde pequeños? Imagina por un momento que tienes el poder de brindarles herramientas para enfrentar cualquier desafío con confianza y seguridad. Este artículo es el inicio de ese viaje. Acompáñame para descubrir cómo el coaching pueden ser tus aliados en esta importante misión desde la escucha activa.

Entendiendo la autoestima en los niños

La autoestima es la percepción que tienen nuestros hijos sobre sí mismos, es decir, cómo se ven, se sienten y se valoran. Una autoestima saludable es fundamental para su desarrollo emocional, social y académico. Pero, ¿cómo podemos, como padres, influir positivamente en ella?

Una de las claves del éxito en la autoestima de nuestros hijos: la escucha activa

La escucha activa es esencial en el fortalecimiento de la autoestima de los niños. Al prestar atención genuina, reflejar y validar sus sentimientos, y fomentar la expresión a través de preguntas abiertas, los niños se sienten valorados y comprendidos. Este proceso no solo mejora la comunicación y profundiza la conexión entre padres e hijos, sino que también promueve la confianza en sí mismos. Los niños aprenden a valorar sus propias opiniones y emociones, fundamentales para su desarrollo personal. Además, al evitar juicios y ofrecer un espacio seguro para la expresión, los padres refuerzan la autoestima de sus hijos, preparándolos para enfrentar desafíos con mayor resiliencia. 

madre escucha y mira a su hija

¿Para qué escuchar activamente a nuestros hijos?

Como padres, nuestra misión trasciende el simple acto de proveer y proteger; se trata de forjar individuos capaces, seguros y emocionalmente sanos. La escucha activa, más que una herramienta, es un puente que nos conecta profundamente con nuestros hijos, permitiéndonos adentrarnos en su mundo, entender sus pensamientos, emociones, y perspectivas. Pero, ¿qué beneficio nos aporta esta habilidad de escucha?

  • • Entenderlos y comprenderlos: Al escuchar de manera activa, vamos más allá de captar palabras; nos sumergimos en el significado detrás de sus palabras, permitiéndonos entender los miedos, sueños, y deseos que habitan en el corazón de nuestros hijos. 
  • • Para acompañarlos: Cada niño es un universo en expansión, con su propio camino lleno de descubrimientos y desafíos. Escucharlos nos permite caminar a su lado, no para dirigir cada paso, sino para ser una presencia constante y segura a la que pueden recurrir en búsqueda de consejo, consuelo, o simplemente compañía.
  • • Para guiarlos: Para que esta guía sea verdaderamente valiosa, debe ser relevante para las necesidades y situaciones únicas de nuestros hijos. Escucharlos nos ayuda a adaptar nuestra orientación, asegurando que sea tanto pertinente como empática.
  • • Para sostener a nuestros hijos: El mundo puede ser un lugar desafiante, y nuestros hijos necesitarán encontrar refugio en nosotros. La escucha activa crea un espacio seguro donde se sienten valorados, aceptados y comprendidos, fortaleciendo su confianza y autoestima.
  • • Darles los escenarios más óptimos para su crecimiento sano: Cuando se sienten escuchados, los niños están más dispuestos a explorar, a tomar riesgos y a desarrollarse plenamente. Nuestra escucha se convierte en el suelo fértil desde el cual pueden florecer, asegurando que crezcan en individuos sanos, felices, y resilientes.

Cuando realmente escuchas a tus hijos, les estás diciendo, en el lenguaje más puro: "Tú eres importante para mí".

Padre escucha y mira a su hija

Pasos para aplicar la escucha activa con nuestros hijos

  • • Haz contacto visual: Este simple acto transmite a los niños que son lo más importante en ese momento, brindándoles un sentido de prioridad y valor. El contacto visual es una poderosa herramienta de comunicación no verbal que fortalece el vínculo emocional, haciendo que los niños se sientan seguros y amados. El mensaje de fondo es: tengo un interés genuino de conectar contigo. Estoy en cuerpo y alma para ti.

     

  • • Minimiza distracciones: Este acto fomenta un ambiente de respeto mutuo y enseña a los niños la importancia de escuchar, sin interrumpir, una habilidad esencial para todas sus relaciones futuras.

  • • Refleja y valida: Al reflejar lo que nuestros hijos dicen, les mostramos que estamos tratando activamente de entender su perspectiva. Validar sus sentimientos, por otro lado, les enseña que todas las emociones son importantes y merecen ser expresadas.

  • • Haz preguntas abiertas: Estimular a los niños a expresar sus pensamientos y emociones a través de preguntas abiertas los anima a explorar y compartir más sobre su mundo interior. Esto no solo enriquece la conversación, también les brinda la oportunidad de practicar el pensamiento crítico y la introspección, habilidades clave para su desarrollo personal y académico.

  • • Evita juzgar o solucionar prematuramente: Ofrecer un espacio en el que los niños puedan compartir libremente sin temor a ser juzgados o corregidos inmediatamente les permite sentirse seguros para explorar sus propios problemas y soluciones. 

Más allá del ¿cómo te fue?: preguntas abiertas que pueden ayudarte a entender y apoyar a tu hijo/a

  1. ¿Cómo te sentiste durante esa experiencia y qué aprendiste de ella? – Invita a los hijos a explorar y compartir sus emociones y lecciones aprendidas de situaciones específicas.

  2. ¿Cuál fue el momento más desafiante para ti recientemente y cómo lo manejaste? – Ayuda a los padres a entender los retos que enfrentan sus hijos y cómo estos están desarrollando habilidades de afrontamiento.

  3. ¿Hay algo que te esté preocupando que quieras hablar? – Proporciona un espacio seguro para que los hijos expresen sus inquietudes y busquen apoyo.

  4. ¿Qué es lo que más te apasiona ahora mismo y cómo podemos apoyarte en eso? – Fomenta a los hijos a hablar sobre sus intereses actuales y cómo los padres pueden ayudar a nutrir esas pasiones.

  5. ¿Cómo describirías un día perfecto para ti? – Permite a los hijos expresar lo que valoran y disfrutan, dando a los padres ideas para futuras actividades o regalos.

Juzgar a tu hijo/a mientras lo escuchas: evita estos errores comunes

  1. Eso no es tan grave, deberías ver lo que me pasó a mí. – Minimiza los sentimientos o experiencias de la otra persona comparándolos con los propios.

  2. Eso simplemente suena como una mala decisión. – Juzga las acciones de alguien sin entender completamente sus motivos o circunstancias.

  3. No sé por qué te afecta tanto eso. – Invalida los sentimientos de la otra persona, sugiriendo que no deberían sentirse como se sienten.

  4. Deberías haberlo sabido mejor. – Implica culpa o negligencia por parte de la otra persona, sin considerar los factores que influenciaron su decisión.

  5. Eso es fácil de solucionar, solo tienes que… – Ofrece soluciones no solicitadas, asumiendo que la otra persona no ha considerado o es incapaz de llegar a esa conclusión por sí misma.

Dar soluciones rápidas a tu hijo/a mientras lo escuchas: evita estos errores comunes

  1. Déjalo, no es para tanto. – Minimiza los sentimientos del niño y puede hacer que se sientan incomprendidos o que sus emociones no son válidas.

  2. Simplemente, ignora a quien te molesta. – Aunque ignorar puede ser una estrategia en algunos casos, no aborda el problema subyacente del acoso o la intimidación y puede dejar al niño sintiéndose impotente.

  3. Si te peleas, pelea para ganar. – Promover la violencia como solución puede enseñar a los niños que los conflictos se resuelven a través del poder físico en lugar de la comunicación y el entendimiento mutuo.

  4. No necesitas hablar de tus problemas, solo supéralos. – Desalienta la expresión emocional y el diálogo abierto, elementos clave para el desarrollo emocional saludable.

  5. Haz lo que te digo y ya. – Impone autoridad sin explicación, lo que puede fomentar el resentimiento y la rebelión, en lugar de la comprensión y la cooperación.

Descarga tu guía de manera gratuita

Rellena el formulario a continuación para descargar tu PDF gratuito sobre como fortalecer la autoestima de nuestros hijos desde la escucha activa, con una lista cuidadosamente seleccionada de preguntas abiertas, juicios y soluciones rápidas que no deberías decir. Esta lista no solo te ayudarán a comprender mejor a tus hijos, sino que también abrirán puertas a sus mundos emocionales y mentales de una manera que podría parecer mágica.

El núcleo para cultivar la autoestima de nuestros hijos: escuchar

Desde Meta-Humano, entendemos que el corazón de una crianza efectiva y consciente radica en la escucha activa. Este enfoque no solo mejora la conexión entre padres e hijos, sino que también sirve como cimiento para el desarrollo de una autoestima saludable en nuestros pequeños. Al adoptar una postura de apertura, respeto y comprensión hacia sus vivencias, validamos sus emociones y fomentamos un sentido de valía personal que les acompaña en cada etapa de su crecimiento. Además, las prácticas de escucha activa que compartimos ofrecen una guía práctica para evitar los errores comunes que pueden dañar esa autoestima en desarrollo. En Meta-Humano, creemos que al fortalecer la autoestima de nuestros hijos a través de una escucha activa y empática, les preparamos para enfrentar el mundo con confianza, resiliencia y, sobre todo, con la seguridad de que siempre serán escuchados y comprendidos por aquellos que más importan: sus padres.

¿Quieres profundizar en el tema?

Para profundizar en este tema y ofrecerte estrategias prácticas y basadas en la evidencia, he recopilado una lista de lecturas esenciales que considero imprescindibles para cualquier padre, madre o tutor interesado en fortalecer la autoestima y el desarrollo emocional de sus hijos.

  1. “Cómo hablar para que los niños escuchen y cómo escuchar para que los niños hablen” de Adele Faber y Elaine Mazlish. Una guía práctica para la comunicación efectiva entre padres e hijos, este libro ofrece estrategias para fomentar una escucha activa y una comunicación abierta que refuerza la autoestima infantil.

  2. “Mindset: La actitud del éxito” de Carol S. Dweck. Aunque este libro no se centra exclusivamente en la crianza de los hijos, ofrece una visión crucial sobre cómo el enfoque que tomamos hacia el aprendizaje y el fracaso impacta nuestra autoestima y desarrollo, con aplicaciones directas a la crianza y educación de los niños.

  3. “La crianza feliz: Cómo cuidar y entender a tu hijo de 0 a 6 años” de Rosa Jové. Este libro profundiza en la importancia del respeto, el cariño y la comprensión en la crianza para el desarrollo emocional saludable de los niños, destacando la importancia de una autoestima sólida desde una edad temprana.

  4. “El cerebro del niño explicado a los padres” de Álvaro Bilbao. Este recurso es invaluable para los padres que buscan entender cómo funciona el cerebro de sus hijos y cómo pueden apoyar su desarrollo emocional y cognitivo de manera efectiva, incluyendo la construcción de una autoestima positiva.

La verdadera conexión entre padres e hijos comienza con la escucha activa y el corazón abierto.

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