Tu Vida en una Servilleta – Plantilla para encontrar claridad
November 26, 2025
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Antes de adentrarnos más, necesitamos entender un concepto clave: las poblaciones clínicas y no clínicas. La psicología a menudo trabaja con poblaciones clínicas, es decir, personas que pueden tener trastornos o enfermedades mentales.
El término “personas que pueden tener trastornos o enfermedades mentales” se refiere a individuos que experimentan alteraciones en su pensamiento, emociones o comportamiento, las cuales son lo suficientemente significativas como para afectar su funcionamiento en la vida diaria. Estos trastornos o enfermedades pueden variar en su severidad y pueden incluir una amplia gama de condiciones psiquiátricas como la depresión, los trastornos de ansiedad, el trastorno bipolar, la esquizofrenia, entre otros.
Los trastornos mentales son diagnósticos clínicos, basados en un conjunto de criterios que incluyen síntomas específicos y la duración de estos. Estos diagnósticos son realizados por profesionales de la salud mental, como psiquiatras o psicólogos clínicos, utilizando herramientas estandarizadas como el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM) o la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE).
El coaching, por su lado, se centra principalmente en lo que podríamos llamar poblaciones no clínicas, es decir, individuos que generalmente se encuentran en un estado de funcionamiento psicológico y emocional estable y no presentan trastornos mentales diagnosticados. Estas personas pueden estar buscando mejorar, crecer o lograr objetivos específicos en sus vidas. A diferencia de aquellos que podrían estar lidiando con problemas de salud mental, las personas en las poblaciones no clínicas suelen tener un buen manejo de sus emociones y comportamientos cotidianos, y no experimentan alteraciones significativas en su funcionamiento general.
Específicamente, esto incluye a personas que:
El coaching, por lo tanto, se dirige a personas que, aunque pueden enfrentar desafíos o deseen mejorar aspectos de sus vidas, no requieren intervención clínica para trastornos o enfermedades mentales. Su enfoque es más hacia el empoderamiento, el establecimiento de objetivos y la superación personal, en lugar de la curación o el tratamiento de enfermedades psicológicas.
Aunque pueden sonar diferentes en su enfoque y metodología, coaching y psicología pueden también estar conectados porque pueden complementarse y enriquecerse mutuamente con el objetivo común de fomentar el crecimiento y el bienestar personal.
En términos genéricos, la psicología profundiza en el porqué de nuestros comportamientos y pensamientos, mientras que el coaching se centra en el cómo podemos cambiarlos para alcanzar nuestros objetivos.
A continuación, exploramos las conexiones entre ambos:
En nuestra búsqueda constante de crecimiento y desarrollo personal, a menudo nos encontramos en encrucijadas, debatiendo si buscar el acompañamiento de un coach o la ayuda de un psicólogo.
Esta es una disyuntiva que, al menos mi persona, ha escuchado en mi diario vivir personal y laboral. Por esta razón vamos a explorar cuándo puede ser más beneficioso optar por el coaching y cuándo por la psicología, asegurándote de que estés en el camino adecuado para tu crecimiento.
El coaching actúa como una brújula que apunta hacia tu futuro. Te ayuda a trazar un mapa de tus sueños y aspiraciones, y te guía paso a paso en el camino para alcanzarlos. Es más que un proceso; es una aventura activa hacia la autorrealización. A través del coaching, aprendes a establecer metas claras y a desarrollar estrategias para superar los obstáculos. Es una invitación a actuar, a moverse, a hacer cambios tangibles que se reflejen en tu vida. Es la opción sugerida cuando:
Mientras tanto, la psicología es como una linterna que ilumina el camino recorrido. Te permite ver y entender tus experiencias pasadas, tus patrones de pensamiento y comportamiento. Es un proceso introspectivo que ayuda a sanar viejas heridas y a comprender cómo estas influencias pasadas moldean tu presente. La psicología te brinda las herramientas para manejar emociones y pensamientos, creando un terreno fértil para el crecimiento personal. Es la vía a seguir cuando:
En la melodía del desarrollo humano, el coaching y la psicología tocan notas diferentes, sin embargo, dada la situación, pueden ser complementarias. La psicología se sumerge en las profundidades de nuestro ser, ayudándonos a entender y sanar heridas del pasado. Como un arqueólogo de la mente, desentierra las raíces de nuestros comportamientos y pensamientos, ofreciéndonos claridad sobre nuestras historias personales.
Por otro lado, el coaching es como un arquitecto del futuro. Se centra en construir, en crear estrategias y planes de acción para el presente y el futuro. Su objetivo es potenciar tus habilidades y recursos internos, ayudándote a diseñar y caminar hacia la vida que deseas.
Esta colaboración entre coaching y psicología puede ser fundamental para un desarrollo integral. Al combinar sus fortalezas, estas disciplinas pueden ofrecer un enfoque más completo y holístico. Imagina un puente que conecta dos islas: una es el entendimiento del pasado y la otra, la construcción del futuro. Este puente es el trabajo conjunto de la psicología y el coaching, facilitando un tránsito fluido entre comprender quiénes somos y hacia dónde queremos ir.
Para nosotros es importante comprender que cada persona es única y que su camino hacia el desarrollo personal puede requerir diferentes enfoques. Tanto el coaching como la psicología tienen sus propios méritos y aplicaciones específicas. La clave está en evaluar tus necesidades actuales, tus objetivos y desafíos para determinar cuál de estos caminos es el más adecuado para ti en este momento de tu vida y dado el caso, complementarse y generar sinergia entre ambos enfoques.
Esta es mi manera de ver y mi manera que quiero enfocar a “Meta-Humano” como su Director.
Si te ha picado la curiosidad y quieres profundizar más en estos temas, aquí tienes algunas referencias bibliográficas útiles:
Para explorar la evidencia científica y el rigor en la práctica del coaching, hay varias publicaciones y textos académicos que destacan la investigación y la base teórica en este campo. Aquí te proporciono algunas referencias clave:
Para obtener una comprensión más profunda de los trastornos y enfermedades mentales, aquí hay algunas recomendaciones bibliográficas:
DSM-5: Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales: Publicado por la Asociación Americana de Psiquiatría, este manual es la referencia más utilizada para el diagnóstico de trastornos mentales en los Estados Unidos y en muchas otras partes del mundo.
Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE-11) para estadísticas de mortalidad y morbilidad: Elaborado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), proporciona un sistema de clasificación para todas las enfermedades y trastornos de salud, incluyendo los mentales.
Principios de psicología clínica de Kaplan y Sadock: Este libro ofrece una visión general de los trastornos mentales, sus tratamientos y la psicopatología.
“The Noonday Demon: an atlas of depression” por Andrew Solomon: Este es un libro más accesible para el público general, que ofrece una mezcla de investigación, reportaje y memorias personales sobre la depresión.
“An unquiet mind: a memoir of moods and madness” por Kay Redfield Jamison: Este libro es tanto una memoria como un estudio sobre el trastorno bipolar, escrito por una psicóloga clínica que ella misma ha experimentado esta condición.
Para profundizar en los conceptos presentados en el texto sobre el enfoque del coaching en poblaciones no clínicas y su diferenciación con la psicología clínica, te recomiendo las siguientes fuentes bibliográficas:
“Coaching Psychology Manual” por Margaret Moore y Bob Tschannen-Moran. Este libro es una guía integral para el coaching, que aborda cómo los coaches trabajan con individuos que buscan mejorar su bienestar y rendimiento en diversos aspectos de la vida.
“Evidence-Based coaching handbook” por Dianne R. Stober y Anthony M. Grant. Esta obra proporciona una sólida base de investigación sobre las prácticas de coaching, enfocándose en individuos que buscan el desarrollo personal y profesional.
“Co-Active Coaching: changing Business, transforming lives” por Henry Kimsey-House, Karen Kimsey-House, Phillip Sandahl, y Laura Whitworth. Este libro ofrece una perspectiva detallada sobre el coaching co-activo, un enfoque que se centra en el desarrollo integral del individuo.
“The Art of Coaching: a handbook of tips and tools” por Jenny Bird y Sarah Gornall. Este recurso ofrece herramientas y estrategias prácticas para el coaching, orientadas a personas que buscan crecimiento y cambio en sus vidas.
“Positive Psychology Coaching: putting the science of happiness to work for your clients” por Robert Biswas-Diener y Ben Dean. Esta obra explora cómo los principios de la psicología positiva se aplican en el coaching para mejorar la calidad de vida y el rendimiento de individuos saludables.
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