¿Qué significa ser un Health Coach – Coach de Salud?

La necesidad del enfoque holístico en el Coaching de Salud

¿Qué falta en los enfoques centrados en la nutrición y el ejercicio?

En términos de transformación física y bienestar, muchas variables juegan un papel importante, además del ejercicio físico y la nutrición.

Suele suceder que cuando no obtienes resultados, sientes que algo anda mal contigo. Cuando en realidad, es el enfoque (solo ejercicio y nutrición) que está utilizando el que es ineficaz.

Los estudios muestran que hay ocho elementos que determinan su estado de salud:

1. Actividad física (ejercicio, de pie, sentado, caminando, etc.)
2. Entorno (entorno físico, ciudad, oficina, etc.)
3. Fisiología del cuerpo humano (microbioma intestinal, etc.)
4. Consumo de Alimentos (Nutrición, etc.)
5. Producción de alimentos (¿A qué tipo de alimentos tiene acceso?)
6. Psicología Social (Amigos, familia, etc.)
7. Psicología Personal (Creencias propias, pensamientos, etc.)
8. Hábitos y cuidados personales (horas de sueño, alimentación emocional -música, tipos de series, películas-, etc.) 

Cuando pones todo tu esfuerzo solo en dos factores (ejercicio físico y nutrición), estos no pueden darte los resultados que esperas. El cuerpo es un sistema complejo que requiere un enfoque holístico.

La mayoría de los enfoques de salud y estado físico se centran únicamente en el cuerpo, perdiendo la conexión mente-cuerpo.

Tu mente afecta directamente a tu cuerpo, por lo que aplicar la visualización creativa (la PNL tiene múltiples recursos al respecto, por ejemplo) y estados alterados de conciencia (niveles Alfa desde la Hipnosis Ericksoniana como recurso) puede acelerar tus resultados.

Alcance del Coach de Salud

Debe ser un trabajo multidisciplinario, donde por supuesto deben estar presentes profesionales de la salud física y dado el caso mental. 

Entonces, ¿Qué hace un Coach de Salud?

Su tarea principal es explorar y determinar el desafío de su Coachee con respecto a la salud.

Puede comenzar desde un nivel superficial y terminar con algo completamente diferente o inesperado de la idea inicial de su Coachee. Lo importante será tener esta área de la salud en “movimiento”. 

Un Coach de Salud exitoso sigue profundizando hasta que descubre el verdadero desafío. Una vez que lo tiene, ayudan a su Coachee a encontrar la solución y el camino para superarlo.

Un Coach de salud también ayuda a su Coachee a:

• Cambiar el enfoque del desafío (objetivo) a los pasos de acción.

• Dar seguimiento a los pasos de acción a través de los sistemas de  seguimiento.

• Otra tarea es ayudar a sus Coachees a identificar sus objetivos de salud, auténticamente significativos para ellos, y luego alcanzarlos.

• Puede comenzar definiendo qué significa la salud para ellos y qué experiencias les gustaría tener si estuvieran sanos. La mayoría de nosotros vivimos nuestras vidas como una reacción a lo que nos está pasando. Es difícil para nosotros alcanzar el éxito o la máxima salud porque la definición de esto no es realmente nuestra.

• Un Coach exitoso expandirá su forma de vida sugiriendo la idea de que la vida está sucediendo a través de usted y que puede crear su propia vida basada en sus valores y aspiraciones únicos.

• Una vez que ayuda a definir la definición de salud y los objetivos de salud de su Coachee, lo acompaña para crear un plan de acción compuesto de pequeños pasos incrementales.

Un Coach de salud también puede ayudar a su Coachee a:

• Crear progreso con el tiempo.
• Preparar al cliente para avanzar hacia sus objetivos sin sentirse abrumado.
• Acompañar en las decisiones sobre las mejores direcciones.
• Superar desafíos (como un equipo).