Reiniciando la mente – Desafío 03
Si quieres alcanzar tus sueños y metas, te voy a compartir un secreto: enfócate siempre en lo que quieres y en lo positivo de cada situación, en los APRENDIZAJES que puedes obtener.
Poderosa mente – Desafío 02
La mente inconsciente es como un aliado poderoso, listo para creer y aceptar cualquier verdad que se le transmite. Esta es una gran oportunidad porque tú tienes el poder de elegir qué pensamientos quieres que tu mente crea. De hecho, el efecto placebo es un ejemplo perfecto del poder de la mente.
Creas lo que piensas – Desafío 01
Es vital reconocer si tus pensamientos te están empoderando o frenando. Cuando los pensamientos negativos se apoderan de ti, pueden debilitar tu confianza y creencias. Cuando te enfocas en lo negativo, te limitas a ti mismo/a y a tus posibilidades. Pero cuando te enfocas en lo que sí quieres, te vuelves más fuerte, confiado/a y capaz de lograr lo que te propongas! Recuerda que tus pensamientos pueden influir en la realidad que te rodea: la ciencia lo ha demostrado.
¿Es posible ser feliz?
Las acciones que realizas están bajo tu control, pero el resultado no lo está. En general toda nuestra vida hemos estado tratando de lograr objetivos y a veces los alcanzamos y a veces no. Esta es la naturaleza de la vida, reconocerla y hacer las paces con esta realidad, así como vivir en el presente será lo conveniente y lo que nos mantendrá en estados de ventura personal.
¿Cómo trabajar desde los valores personales?
Los valores se constituyen en los pilares de cada ser humano y su aspiración “a ser”. Los valores son lo que los Coachees (clientes) aprecian y conciben como lo más importante en sus vidas, por lo que guían tanto sus juicios como sus decisiones.
¿Qué significa ser un Health Coach – Coach de Salud?
Cuando se trata de un “Health Coach” (Coach de Salud en español), el enfoque es acompañar a sus Coachees (clientes) a superar desafíos de salud como fumar o alcanzar sus objetivos de salud positivos como por ejemplo lograr un determinado peso, una determinada contextura física. En general, los Coachees (clientes) no tienen conciencia de cuál es su desafío, su objetivo o cómo pueden crecer y mejorar. Entonces, un Coach los ayudará a aclarar cuáles son sus necesidades o deseos y sobre todo superarlos.